Ünlü bilim adamı ve stratejik araştırmalar uzmanı Ahmet Maranki, sağlıklı yaşamın ancak bazı kuralların uygulanması sonucu elde edilebildiğini tüm röportajlarında ve konferanslarında sık sık dile getiriyor.

Hürriyet Pazar ekinde başarılı gazeteci Mehmet Yaşin'e verdiği röportajında okuyuculara bazı sağlık tavsiyelerinde bulunan Maranki, bu önerilere uymaya çalışan kişilerin daha kaliteli bir ömür süreceklerini belirterek, insanlara çağrıda bulundu.

İşte Maranki'nin daha kaliteli bir yaşam için insanlara sunduğu tavsiyeler:

- Her sabah aç karnına içine bal ve limon suyu eklenmiş bir bardak lık su için.

- Yemeklerinini karıştırarak pişirmeyin. Proteini, karbonhidratı, şekeri karıştırmadan ayrı ayrı tüketmeye çalışın. Yavuz Sultan Selim her gün bir çeşit yemek yermiş. Bir gün et, öbür gün lahana, öbür gün tatlı gibi...

- Hormonlu hayvanları, çiftlik balıklarını tüketmeyin.

- Yemeklerinizi çok pişirmeyin.

- Her gün başta yeşil çay olmak üzere, bitki çaylarını hayatınızdan hiç eksik etmeyin.

- Her gün 3-5 tane fındık, ceviz, badem, kuru üzüm, hurma tüketmeyi alışkanlık haline getirin.

- Beyaz ekmeği sofralarınızdan kaldırın, siyah çayı az tüketin.

- Manyetik dalgalardan uzak durun.

- Evinizi seçerken daima güneş alacak durumda olan evleri seçin.

- Bir dakikada dört derin nefes alın.

- Manevi terapi yapın. Bu kimine göre, yogadır, reiki; kimine göre namaz ve oruç gibi ibadetlerdir. 

- Güzel görüp, güzel düşünün ve sadaka vermeyi ihmal etmeyin.