ELMAR BEWEGUNG

Versuchen Sie die ELMAR Bewegung, um mehr energisch und lebendig zu sein!
17/06/2009 - 16:24

Sie können jeden Augenblick diese Bewegung machen, um in dem Körper Energie aufzunehmen. Wenn Sie kein Morgenschlaf haben und mentale Müdigkeit haben, spielt es auch eine effektive Rolle.

Wie wird die Bewegung gemacht?

Spreizen Sie für diese Bewegung Ihre Beine. Bücken Sie sich nach vorn und tuen Sie, als ob Sie etwas vom Boden nehmen. Dann stehen Sie auf und Ihre Haende nach vorn strecken. Inzwischen lehnen Sie sich nach hinten mit dem Kopf.  Atmen Sie tief und halten Sie die Luft. Bleiben Sie solange bis Ihr Kopf, Arme und Bauch zittern (10 Sekunden) entspannen Sie sich und atmen Sie aus.

 

 

 

 

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ELMAR BEWEGUNG
Versuchen Sie die ELMAR Bewegung, um mehr energisch und lebendig zu sein!
Auswahl von geeigneten Orten
An Orten mit ungenügenden Sauerstoff können Müdigkeit, Kopfschmerzen etc., entstehen.
Worauf müssen Sie bei der Einatmung achten!
Im Idealfall ist eine effiziente Einatmen 4-mal in der Minute.

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Zu behaupten, dass die positiven Wissenschaften wie Physik, Medizin oder Mathematik keinen Wert haben, bedeutet Unwissenheit und Fanatismus; alles andere abzulehnen, die nicht in den positiven Wissenschaften einzuordnen sind, heisst Engstirnigkeit und versuchen, mit dem neu Erlernten aufzufassen und anzueignen, was man nicht weiss, ist eine wissenschaftliche Anschauung und eine Denkweise.

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