Der berühmte Wissenschaftler und strategische Forschungsexperte Ahmed Maranki teilt in seinen Interviews und Konferenzen öfters mit, dass ein gesundes Leben nur dann erzielt werden, wenn die Umsetzung einiger Regelungen stattfinden.

In einem Interview am Hürriyets Sonntagsblatt gab Maranki einige Empfehlungen über die Gesundheit dem Leser der erfolgreichen Journalist Mehmet Yasin. Die Menschen, die diese Empfehlungen nachkommen werden eine bessere Lebensqualität haben.

Hier sind die Empfehlungen von Maranki, die zu eine bessere Lebensqualität für die Menschen bieten:

-   Trinken Sie jeden Morgen nüchtern ein Glas Wasser mit Honig und Zitronensaft.

-   Rühren Sie das Essen nicht, waehrend Sie kochen. Versuchen Sie Eiweiß, Kohlenhydrate, Zucker getrennt zu essen, ohne Sie zu verrühren. Yavuz Sultan Selim isst jeden Tag eine Art von Mahlzeit. Eines Tages isst er Fleisch, den anderen Tag Kohl und wie in den anderen Tagen  Süßes...

-   Hormon-Tiere, verbrauchen keine Fische aus dem Fischfarm.

-   Kochen Sie Ihre Mahlzeiten nicht lang.

-   Trinken Sie jeden Tag, vor allem grüner Tee, Kräutertee.

- Essen Sie jeden Tag 3-5 Walnüsse, Mandeln, Rosinen, Datteln und machen Sie dies zu    Gewohnheit.

 - Entfernen Sie Weißbrot aus ihrer Mahlzeit, verbrauchen Sie weniger schwarzer Tee.

 - Bleiben Sie weg von magnetischen Wellen.

- Bei der Wahl Ihres Hauses bevorzugen Sie immer sonnige Haeuser

 - Holen Sie vier tiefe Atemzüge in der Minute.

- Machen Sie spirituelle Therapie. Dies kann für manche Yoga, Reiki, oder für manche         Gebet und Fasten sein.

- Berücksichtigen Sie schön auszusehen, positiv zu denken und vergessen Sie nicht  Almosen zu geben.