Wir können 50 Gründe zaehle, die die Kopfschmerzen auslösen, aber mindestens 50Sanierungsmethoden sind vorhanden. Unter ihnen ist eine ins Auge fallenden, vor allem für Migräne ist ", Biofeedback und Neurofeedback".

In den 70er Jahren hat man den Stress, Kopfschmerzen durch die Biofeedback-Sensoren vorm Kopf angesetzt und Muskelverspannungen mit dem Indikator gemessen. Wenn die Muskeln auf der Vorderseite entspannt waren, sank die Schwelle der Indikator. Später wurde in dieses System, um die Muskelspannung zu bestimmen, nachdem sie den Schwellenwert erreicht hat, ein Klingel integriert. Diese nannte man als therapeutische Ton. Gleichzeitig, um den Muskelverspannungen zu reduzieren, können die verschiedene Ton-Vorhänge verwendet werden. Dies wird zu einem zusätzlichen Preis kommen. Durch die Entspannung der Muskeln werden die Kopfschmerzen verringert.

Durch die Entwicklung der Biofeedbacks ist sie immer mehr komplexer geworden. Bei der Überwachung von Kopfschmerzen werden nicht nur die Muskel-Aktivität, sondern auch die Gehirnwellen, Herzschlag, Atmungsaustausch beobachtet.

Um die Neurofeedback bei Migräne einzusetzen, steht es gemeinsame und einheitliche Berichterstattung der klinischen Einsatz zur Verfügung. In den letzten 5 Jahren durchgeführte klinische Studien über die EEG Biofeedback-Training haben gezeigt, dass diese Technik eine effektive Methode zur Linderung der Kopfschmerzen sind. Konventionelle Kopfschmerzen werden oft auch als "Stress-Kopfschmerzen" genannt, die auch als Migräne bezeichnet werden.

Wenn wir den Schmerz der Migräne betrachten sollten, ist die EEG Biofeedback-Training in 2 Typen zu definieren:

 1-Von der  Periode und Allergie-induzierten Schmerzen

 2 - Stress-induzierte Schmerzen.

Neurofeedback (NF, EEG Biofeedback) ist eine Übung, die der Person lehrt die Hirnströme, die Spannung des Gehirns zu reduzieren und sind insbesondere in Fällen von Migräne wirksam. Neurofeedback-Training ist ein Lernprozess. Das Gehirn trainiert sich die Schmerzschwelle und schmerzempfindlichkeit, die vor der Zeit die Empfindlichkeit dieser Faktoren eliminiert, auftreten. Von vielen Patienten haben gemeldet, dass sie nach der EEG-Biofeedback-Behandlung, nach langen Jahren keine Migräne mehr hatten. Der Erfolg für den Kopfschmerzen ist sehr hoch.

EEG-Biofeedback, muss nicht im gleichen Moment durchgeführt werden, wenn Schmerzen auftreten oder bei der Durchführung der Behandlung, wenn die Schmerzen auftreten zeigt die Methode eine sofortige Wirkung. Von einer Person mit konventionellen Kopfschmerzen können sie Schmerzintensität nach einer halben Stunde um 50% verringert werden. 80% der Patienten, die mit EEG-Biofeedback behandelt wurden, berichten, dass ihre Kopfschmerzen absolut verschwinden.

(http://www.eegspectrum.com/Applications/Migraine/)

DIE ALTERNATIVEMETHODE

Dr. Joseph Kandel (Gründer des Florida Naples Neurologischen Zentrums und medizinischer Direktor der Wright State Universitaet Professor an der medizinischen Fakultaet und aktuelle klinische und intensive Untersuchungen sind vorhanden), und Dr. David B. Sudderth ist (Amerika Umgang mit Schmerzen und ein beliebter nationaler Sprecher für Gesundheit und in vielen Bereichen). Sie schrieben ein Buch über Migräne (Kandel, J., Sudderth, DB: Migräne, What Works! Prima Health, 2000),  Neben den Behandlungsmethoden von Migräne gibt es alternative Methoden wie Neurofeedback.

Ich zitiere aus dem Buch eine kleine Abschnitt: Vor dem Computermonitor sitzende  Person können die Hirnströme ohne dessen bewusst zu sein, erzogen, durch diese Erziehung werden die Abnahme der Häufigkeit von Migräne-Attacken gemeldet. Die Forscher haben Untersuchungen durchgeführt, die zeigen, dass bei Migräne und andere Kopfschmerzen Neurofeedback eine wirkungsvolle Behandlung erweist.

EINE ALLEINIGE WIRKUNGSMETHODE

Entspannungstraining, mit der Entspannungstraining eine thermische Biofeedback, elektromyographische Biofeedback und kognitive Verhaltenstherapie können als Behandlungsmöglichkeiten gegen die Migräne verwendet werden. Die Verhaltenstherapie kann mit vorbeugenden medikamentösen Therapie kombiniert werden, aber der Einsatz von Biofeedback bei Migräne ist eine alleiniger und wirksamer Methode als Medikamente  (Campbell, Penzien und Wall, 2000). Die letzte Tagung des AAPB erwies, dass im Hinblick auf die Umsetzung der Migräne,  Neurofeedbacks traditionellen Biofeedbacks Methoden wirkungsvoller unter allen Methoden sind.

Die amerikanische Neurologie Akademie berichtet, dass eine Behandlung von Biofeedback Behandlung von Migräne sich erwiesen hat.

(http://www.aan.com/globals/axon/assets/2346.pdf,
http://www.aan.com/professionals/practice/pdfs/gl0089.pdf)

Ernähren Sie sich regelmäßig!

Ausser der Neurofeedback müssen Sie auf Ihre Lebensmittel aufpassen, um die Kopfschmerzen zu bewältigen. In regelmäßigen Abständen sollten Sie Mahlzeiten haben, die an Nährstoffe enthalten. Hypoglykämie kann Kopfschmerzen verursachen. Ein Frühstück, das Zucker enthält, kann in den Insulinspiegel eine abnorme Zunahme und Abnahme bewirken. Dies kann zu Kopfschmerzen führen. Einige Lebensmittel können bei einigen Menschen Kopfschmerzen auslösen. Einige Menschen sind gegenüber den Tomaten und Mais empfindlich. Einige Migräne können auch durch Lebensmittel ausgelöst werden.

Einige Lebensmittel, die den Kopfschmerzen auslösen!

Milch, Schokolade, Eier, Weizen, Erdnüsse, Erdnussbutter, kohlensäurehaltige Getränke, Tomaten, Kartoffeln, Paprika, Auberginen, Nikotin, Käse, scharfe Speisen, Alkohol (vor allem Rotwein und Bier), Essig, Kaffee.

Hinweise bei Notfällen!

Einfache Methoden, wenn Sie denken, dass die Kopfschmerzen beginnen, können Sie gleich mit einfachen Methoden einzugreifen.

Einige davon sind:

1-Trinken Sie ein paar Tassen Wasser. Wasserverlust kann den Kopfschmerzen erhöhen.

 2-Setzen Sie sich. Machen Sie eine Pause und nehmen Sie einen tiefen Atem

 3-Machen Sie Halsübungen. Die Halsübungen dauern nur 3 Minuten bei der Arbeit, Sie werden sich entspannen und Ihre Spannung vertreiben.

 4-Wenn Sie Ihr Kopfschmerzen wegen Spannung sind, dann legen Sie an den Nacken und an den Rücken Eisteilchen hin. Wenn Sie nicht die Möglichkeit haben, Eis zu finden, dann können Sie aus einer kalten Flasche profitieren.

 5- Das ruhige Einatmen aus der Bauchhöhle wird den Sauerstoff / Kohlendioxid-Verhältnis im Blut ändern und dies hilft gegen Stress und Schmerzen.

 6-Stehen Sie auf und gehen Sie an die frische Luft. Gehen Sie fünf Minuten zu Fuß. Wenn Sie eine lange Zeit in einem geschlossenen Raum und im künstlichen Licht bleiben, können Sie Schmerzen steigern. Auch wenn es nur 5 Minuten waren, gehen Sie an die frische Luft und geniessen Sie die Sonne.

 7-Bitten Sie einen Freund um Nacken-, Schulter-und Kopfmuskeln zu massieren.

Quelle: Zeitschrift fürs kosmische Leben  - Facharzt TANJU SÜRMELİ