Yukarı Çık
SAĞLIKLI OLMANIN VAZGEÇİLMEZ KURALLARI
22 Temmuz 2019 Pazartesi 17:37:25
822 kez okundu.

SAĞLIKLI OLMANIN VAZGEÇİLMEZ KURALLARI

☑ Sağlıklı olmak; gıda, uyku ve riyazetten yani hareketten geçer. Sıhhatlerini korumak isteyenler, yiyecekleri gıdalara çok dikkat etmelidirler.
☑ Açlık hissetmeden önce yemek yenmemelidir. Kış mevsimlerinde ısıtıcı, yaz mevsimlerinde ise tabiatı soğuk gıdalar yenmelidir.
☑ Gıdaların cinsine bakmalı, miktarına dikkat etmeli, pişmesine önem vermelidir.
☑ Zayıf bünyeli ve ihtiyacı olan kimseler, çok besleyici gıdalar yemelidirler. Yemekten sonra çok su içmemeli ve hiçbir vakit mide tam doluncaya kadar yememelidir. Yemeğin hazım olunması için ise yemeklerden sonra biraz hareket edilmesi şarttır.
☑ Uyku, nefsin kuvvetini rahatlatır ve cevherini çoğaltır. Sağlam bir bünyeye sahip olabilmek için zamanında yatmak, zamanında kalkmak ve yeteri kadar uyumak lazımdır. Uyku derin olursa iyi olur. Gündüzleri uyumak ve aç karnına yatmak iyi değildir.
☑ Güreşmek, ata binmek, koşmak, sıçramak ve jimnastik gibi riyazetlerin yapılması gerekir. Böylelikle beden yumuşar, rutubet vücudu terk eder.
☑ Riyazeti terk etmek, hayatı terk etmek gibidir. Riyazetten sonra vücudu yağlamak ve ovmak faydalıdır.

Kaynak: Prof. Dr. Ahmet & Elmas Maranki (Şifalı Bitkiler kitabı Syf. 59-60)

Bunu Sosyal Medyada Paylaş :

Hastaliklari tedavi etmek, 1219 sayili Tababet Kanunu'na göre sadece hekimlerimizin görevidir.
Bu sitede yer alan bilgiler saglikli yasama tavsiye niteliginde olup ürünlerimiz ilaç degil, besin destek ürünleridir.
Tedavi veya doktor tedavisi yerine geçmez. Kürlerde ve metinler içerisinde geçen bitkilerin kullanimindan önce, Adi geçen bitkilere alerjiniz olup olmadigini kontrol ettirdikten sonra kullanmaniz tavsiye edilir.