Yatmadan önce bir bardak papatya çayı!!! Neden mi?
Biliyor muydunuz?
Papatya çayı “Apigenin” adı verilen bir bileşik çay içerir. Bu bileşik beynimizdeki anksiyeteye yönelik verilen ilaçların yarattığı etkiyi yaratır, yani rahatlamak ve stres düzeyini düşürmek için birebirdir. Yatağa yatmadan evvel içilen bir bardak papatya çayı, daha iyi uyanmanıza sebep olur.
Kaynak: Kellıe Collıns ( Sağlıklı yaşam için 501 öneri kitabı)
Yorumlar
Benzer Konular
ARDI ARKASI KESİLMEYEN ÖKSÜRÜK İÇİN PRATİK KÜRLER Uzun süren öksürükler bir hastalık olmayıp, çeşitli hastalıkların belirtisidir. Herhangi bir tıbbı hastalığa bağlı olmayan uzun süreli öksürüklerde bazı bitkisel tedaviler uygulanabilir. Okaliptüs, nane, ıhlamur, zencefil, meyan kökü hapları ve şurupları, C vitamini, ıhlamur, zencefil, şahtere, hibiscus, meyan kökü öksürük için faydalıdır ....
Besinler vücudumuz üzerinde birçok yarar sağlar. İçerdikleri vitamin ve mineraller sayesinde sağlığımız üzerinde etkin bir rol oynarlar. En son yapılan araştırmalara göre bilim insanları dünyanın en besleyici ve yararlı besinini seçti.Hem sağlıklı hem de kilo vermenizi sağlayan bademin, günlük besin gereksinimlerinizi karşıladığı sonuçlandı. İşte bademin dünyanın en iyi besin olmasının...
Limonlu su, birçok vitamini içerisinde barındırıyor. İşte limonlu suyun birbirinden değerli faydaları… Boğaz ağrısı: Ilık limonlu su içmek boğaz ağrısı ve farenjitten kurtulmaya yardımcı olur. Böbrek taşı: Limonlu suyun en temel faydalarından birisi böbrek taşına iyi gelmesi ve onu önlemesi özelliğidir. Normal şekilde böbrek taşları vücuttan çok fazla rahatsızlık vermeden atılır. Ancak...
Bu iki malzemeyi karıştırıp yatmadan önce için ve bir daha asla yorgun uyanmayın. Kadınlarda ve erkeklerde ortalama uyku süresi, istikralı bir şekilde düşüyor. Nasıl mı? Son yıllarda 7-8 saatten, 6-7 saate düştü. Büyük bir değişim gibi görünmeyebilir; ancak vücut açısından ciddi bir farktır. Gün içerisinde, vücudunuz, güne ayak uydurmak için...
Taze sıkılmış limon suyu, salatalık, taze zencefil, toz zerdeçal ve maydanoz gücüyle hazırladığımız yağ yakmaya yardımcı içecek tarifiyle fazlalıklarımızdan kurtuluyoruz. Malzemeler: 1/2 adet taze sıkılmış limon suyu1 adet salatalık5 küçük dilim taze zencefil1/4 çay kaşığı toz zerdeçal1/2 demet maydanoz1 su bardağı su Yapılışı: Taze sıkılmış limon suyu, dilimlenmiş kabuklu salatalık,...
Bitki özlerinden elde edilerek uygulanan fitoterapi tedavisinin, koronavirüse karşı etkili olduğunu söyleyen Uzman Diyetisyen Eda Balcı, “Fitoterapi son yıllarda bir hayli popülerleşti. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için çeşitli bitkilerden faydalanmak oldukça etkili” dedi. Kış soğuklarına girdiğimiz bu günlerde vücut direncini arttırmak adına yapılabileceklere dair tavsiyelerde bulunan Beslenme ve Diyetetik Bölümü Arş....