Yatmadan önce bir bardak papatya çayı!!! Neden mi?
Biliyor muydunuz?
Papatya çayı “Apigenin” adı verilen bir bileşik çay içerir. Bu bileşik beynimizdeki anksiyeteye yönelik verilen ilaçların yarattığı etkiyi yaratır, yani rahatlamak ve stres düzeyini düşürmek için birebirdir. Yatağa yatmadan evvel içilen bir bardak papatya çayı, daha iyi uyanmanıza sebep olur.
Kaynak: Kellıe Collıns ( Sağlıklı yaşam için 501 öneri kitabı)
Yorumlar
Benzer Konular
İçindekiler; 2 tutam Ihlamur15 damla kuşburnu yağı15 damla limon suyu (taze sıkılmış)2 çay kaşığı jojoba yağı200 ml çeşme suyu Hazırlanışı: 200 su kaynamaya başladığında ıhlamur eklenir. 1 dakika kaynatıldıktan sonra 7 dakika demlemeye bırakılır. 7 dakika sonra ıhlamur su içerisinden alınır ve su soğumaya bırakılır. Su ılıdıktan sonra içerisine kuşburnu...
Bal arısının zehrinin, laboratuvar ortamında saldırgan meme kanseri hücrelerini yok ettiği keşfedildi. Bilim insanları dozajın artırılması halinde ise toksisitenin (zehirlilik) yükseldiğine dikkati çekti. Avustralya’da Harry Perkins Tıp Araştırmaları Enstitüsünün yaptığı çalışmanın bulguları “Nature Precision Oncology” dergisinde yayımlandı. Araştırma çerçevesinde 300’ün üzerinde bal ve yaban arısı zehri test edildi. Bal arısının...
En çok tüketilen bitki çaylarının başında yer alır. Her ne kadar siyah çay kültürümüzün bir parçası olsa da yeşil çay kadar sağlığa faydalı değil. Bu çayın alışkanlık haline getirilmesi toplum sağlığına sağlayacağı fayda öngörülebilir. Peki Yeşil çayın faydaları nelerdir ve zayıflatır mı? İşte Yeşil çay içmenin yararları Her ne kadar...
İçinde bulunan yüksek miktarda kalsiyum, demir ve potasyum, yüksek miktarda lif ve az yağ ile birlikte, tek başına yenildiğinde mucizevi faydalar sağlayan incir, salata veya yoğurtla birlikte de tüketilebilir. Özellikle yaz mevsiminden sonbahara geçişle birlikte zayıflayan bağışıklık sistemi için güçlü bir antioksidan olan incirin birçok faydası bulunuyor. Özellikle kalsiyum içeriğiyle...
Kahvaltı günün en önemli öğünü olsa da, bazen biraz sıkıcı olabilir. Kahvaltınızı renklendirmek ve çeşitlendirmek istiyorsanız sağlık için çok sayıda faydası olan zencefili öğününüze dahil edebilirsiniz. Peki, kahvaltıda zencefil nasıl tüketilmelidir? İşte zencefilin faydaları ile birlikte kahvaltınıza dahil etmenin yolları… Bu çok yönlü süper besin, mide bulantısını tedavi etmekten kas...
Yeni güne başlarken kendinizi mutlu ve yenilenmiş hissetmek istemez misiniz? O zaman sizi şöyle alabiliriz En faydalı besinlerden biri olan limon C vitamini açısından oldukça zengindir. Bu yararlı besin sadece C vitamini katkısı sağlamakla kalmıyor, yanı sıra kokusuyla da insanın ruhunu dinlendiriyor. Yani yatıştırııcı bir etkiye sahip… Evet, faydalar...