Yatmadan önce bir bardak papatya çayı!!! Neden mi?
Biliyor muydunuz?
Papatya çayı “Apigenin” adı verilen bir bileşik çay içerir. Bu bileşik beynimizdeki anksiyeteye yönelik verilen ilaçların yarattığı etkiyi yaratır, yani rahatlamak ve stres düzeyini düşürmek için birebirdir. Yatağa yatmadan evvel içilen bir bardak papatya çayı, daha iyi uyanmanıza sebep olur.
Kaynak: Kellıe Collıns ( Sağlıklı yaşam için 501 öneri kitabı)
Yorumlar
Benzer Konular
500 gram kaynamış suyun içine eşit miktarda mate, biberiye, ıhlamur ve yeşil çay katın ve… 500 gram kaynamış suyun içine eşit miktarda mate, biberiye, ıhlamur ve yeşil çay katın. Bu karışımın içine 1 dilim de yeşil elma ilave edin. Çay gibi demleyip her sabah aç karnına bir bardak için. İştahınız...
Kabuklu yemişlerin en faydalısı olan cevizin iyi gelmediği tedavi etmediği şey yok neredeyse. Peki Ceviz kabuğunun faydalarını biliyor musunuz? * Cevizin faydalarını saymakla bitiremeyiz. İçerisinde protein, lif, Omega 3, Omega 6 yağ asitlerini barındırırken kalsiyum, demir, çinko, magnezyum, fosfor, bakır, selenyum, manganez minerallerini ve A, B1, B2, B6, C vitaminlerini bulundurmasından...
. Kabak çekirdeğinde bol miktarda fosfor, magnezyum, manganez, demir ve bakır bulunur.. K vitamini deposudur.. Kötü kolesterol seviyesini düşüren bileşikler içerir.. Depresyona iyi gelen ve uyku kalitesini arttıran kabak çekirdekleri mutluluk hissi verir.. Çinko açısından zengin olduğundan kemik erimesine karşı vücudu korur.. E vitamini içerir ve bu sayede cildi güzelleştirir.....
“İnsan unutur evlâdım..!” derdi büyüklerimiz. Hakikâten öyle! Dün Sovyetler Birliği yıkıldı ve çoğu açlık sınırındaki insanlar, sınırlardaki Rus pazarlarında ayakta kalmaya çalıştı! Kendi ülkelerinin meydanlarında da açık sergilerde kıymetli porselenler, elektronik cihazlar, antikalar, Çekoslovakya el işlemeli kristaller gibi pek çok vâriyeti, yok pahasına satarak yaşamaya çalıştı..! Müreffeh yaşayacakları kolhoz ve üretim...
Havaların soğumasıyla ve sigara kullanımının artmasıyla baş gösteren öksürükten evde bulundurduğunuz 3 malzemeyle kurtulabilirsiniz. Kuru, ıslak öksürük sigara kullanımından veya soğuk algınlığı gibi hastalıkların gelişmesiyle ortaya çıkar. Öksürüğün gelişmesinin en temel nedeni ise soluk borusu ve akciğerdeki istenmeyen atıkların dışarı atılmasıdır. Ancak sizi bu illetten kurtaracak çok basit bir tarifimiz...
Günlük alışkanlıklarımız kadar beslenmemiz de beyin hücrelerini etkiliyor. Tükettiğimiz besinlerin beyni, hafızayı ve psikolojiyi direkt etkilediği ortaya çıktı. Nöroloji Akademisi tarafından yapılan araştırmaya göre; yağlı ve şekerli gıdalar zararlı, öyle ki dört gün içinde hafızaya zarar verebiliyor. Çalışmada, 4 gün boyunca kahvaltıda yüksek yağlı ve şekerli yiyen katılımcıların verileri incelendi....