GÜN BOYU DİNAMİK, DİNÇ VE MUTLU OLMAK İSTİYORSAK …
MELATONİN HORMONU
Merkezi sinir sistemi tarafından salgılanan, ergenlik çağından sonra azalmaya başlayan ve yaşamın geri kalan bölümünde sabit kalan özel bir hormondur. Bazı kanser türlerini, yüksek tansiyon ve kalp krizi riskini azaltabilir.
Uyku bozukluklarında, uzun uçuşlar sonrası saat farkına bağlı oluşan sersemlik halinin giderilmesinde yararlıdır.
Doktor kontrolünde kullanılan tablet, yatmadan 1-2 saat önce ılık suyla alınır. 40 yaşın altında melatonin kullanımının sakıncalı olabileceğine dair görüşler vardır.
Düzenli uyku ile melatonin hormonunun düzenli salgılanmasını sağlayabiliriz. Özellikle 23:00 ile 06:00 arası düzenli uyku ve karanlık oda da uyku melatonin hormonunun düzenli salgılanmasına yardımcı olur.
Kaynak: Prof. Dr. Ahmet & Elmas Maranki (Şifalı Bitkiler kitabı Syf. 96)
Yorumlar
Benzer Konular
KARACİĞER RAHATSIZLIKLARI İÇİN ÖNERİLEN PRATİK KÜRLER…Tedavide kam temizlemek esas olmalıdır. Hücreleri besleyen kandır. Karaciğer, vücudun en önemli toksin atma ve kendini temizleme organlarından biridir. Alerji ve cilt problemlerinin çözümü için karaciğerden toksin atmak çok önemlidir. Hindiba, enginar hapları, soya lesitin, aloe vera, doğal B vitaminleri, arı poleni ve arı sütü...
Baharın az da olsa kendini göstermeye başladığı bugünlerde toprak ve insanda yavaş yavaş bir değişime başlamış durumda, doğadaki bu değişime biz insanların da katılması için bir peeling… Cildimizde kış boyunca birikmiş olan fazla yağı ve gözeneklerde birikmiş kiri alıp, siyah noktalardan arındırmaya yardımcı olacak formülümüz; 1 Çorba Kaşığı Bentonit Kil...
Nikotinin vücut üzerinde etkisi oldukça büyüktür ve birçok farklı hastalığa neden olur. İşte sigarayı bıraktıktan sonra vücuttaki nikotin izlerini silmek için tüketilmesi gereken besinler. Nikotin, bazı bitkilerde bulunan ve onları böceklerden koruma etkisine sahip bir alkaloiddir. Solunum yoluyla tüketildiğinde, doğrudan kana geçmek için akciğerlere girer. Tansiyonu ve kalp atış hızını...
İnme vakalarının büyük bir kısmını iskemik inme vakaları oluşturduğu için, bu bölümdeki önerilerin çoğu da beyin damarlarında kan pıhtısını toplanmasını önlemeye yönelik olacaktır. Sarımsak (Allium sativum):Sarımsak yüksek oranda kan sulandırıcı bileşik içerir. Pıhtılaşmayı önleyen bitkilerin en etkilisidir. Tansiyonu kontrol altında tutabilme özelliği nedeniyle en önemli kalp krizi önleyicidir. Soğan, taze...
Uykusuzluk için öncelikle kava kava, valerian gibi doğal preparatlar ilk akla gelenlerdir. Melisa ağırlıklı, içinde rezene, papatya ve anason da bulunan karışım çayları uyku bozukluğunu düzene sokar. Bu çayların yatmadan bir veya yarım saat önce içilmesi doğru olur. Pratik bitkisel formüller;☑ 1 su bardağı sütle, 1 su bardağı yoğurt karıştırılır....
Sağlığımız için olumlu etkilere sahip olan probiyotikler, insan diyetinde önemli bir yere sahiptir. Son zamanlarda yapılan araştırmalar da dengeli sayıda bulunan bağırsak mikroorganizmalarının yararlarını ortaya koydu. Vücudumuzdaki sindirim ve bağışıklık sistemi için probiyotikler oldukça önemlidir. Aslında birer mikroorganizma olan probiyotikler, bağırsaklarımızda yaşayarak sindirimimizi güçlendiren aktivitelerde bulunur. Bu yararlı organizmalar hakkında...