Yatmadan önce bir bardak papatya çayı!!! Neden mi?
Biliyor muydunuz?
Papatya çayı “Apigenin” adı verilen bir bileşik çay içerir. Bu bileşik beynimizdeki anksiyeteye yönelik verilen ilaçların yarattığı etkiyi yaratır, yani rahatlamak ve stres düzeyini düşürmek için birebirdir. Yatağa yatmadan evvel içilen bir bardak papatya çayı, daha iyi uyanmanıza sebep olur.
Kaynak: Kellıe Collıns ( Sağlıklı yaşam için 501 öneri kitabı)
Yorumlar
Benzer Konular
Çinko, metabolizma için oldukça önem taşıyan bir mineraldir. Bağışıklık sistemini dengeleyen çinko minerali, hücrelerimiz için de gereklidir. Peki çinko nedir, çinko eksikliği nasıl anlaşılır, çinko hangi besinlerde bulunur? Bütün bu sorularınızın yanıtı yazımızın devamında sizlerle. Zn kimyasal sembolüyle gösterilen çinko, gün içerisinde düşük miktarda alınması gereken bir mineraldir. Buna rağmen...
Pancar suyunun kansere karşı savaştığını biliyor muydunuz? Pancar suyu, Avrupa’da yıllardır kanser tedavisinde kullanılıyor zaten. Hatta bu pancar suyu içeren alternatif tıp yöntemine ilk yönelenler de Alman Farberse ve Schoenenberger doktorlar oldu. 1930’ların başında ise Macar bir profesör, pancar suyunun kanser tedavisindeki etkilerini gözlemler. Pancar suyunun detoks yararları yanında hücre...
Diyabet, kan şekerinin yükselmesi, idrarda şeker çıkması gibi belirtilerle kendini gösterir. Halk arasında sıkça karıştırılan tip 1 diyabet ve tip 2 diyabet birbirinden farklıdır. Öncelikle Tip 1 diyabet; genellikle 30 yaşından önce başlar. Hastalar, normal kiloda veya zayıftır. Tip 2 diyabet; genellikle 40 yaşından sonra başlar. Diyabet hastalarının büyük çoğunluğu...
Antioksidanlar, vücudumuzdaki kimyasal reaksiyonlar sonucu oluşan veya dışarıdan sigara, alkol, kirli hava gibi serbest radikallerin enerjilerini alıp, onları etkisiz hale getirirler. Antioksidanlarla beslenerek, serbest radikallerin zararları azaltılabilir. Antioksidanların etkilerini gösterebilmeleri için, vücutta belli oranlarda bulunmaları gerekir. Antioksidan gıdalar, kalp hastalarına, kalp krizine, kansere ve erken yaşlanmaya karşı etkili bir koruyucu...
Doğal besinlerle zayıflama kürleri çok tercih ediliyor. Bunlardan bir tanesi de sumaklı yoğurt kürü tarifi… Sumak, vücuttaki toksinleri atma konusunda mükemmel bir yardımcıdır. Düzenli kullanımla birlikte şişkinlik sorununuzu giderir ve bağırsaklarınızın düzenli bir şekilde çalışmasını sağlar. Bu nedenle kilo vermenize de yardımcı olacaktır. Mayhoş tadı olan sumak, çabuk doymanızı sağlar...
Soğuk havaların da yaklaşmasıyla birlikte nezle, grip gibi birçok hastalık da kaçınılmaz bir durum haline geliyor. Bu süreçte bolca dinlenmenin yanında sağlıklı beslenmek de rahatsızlıkların kısa süre içerisinde sona ermesi için oldukça önemlidir. Bitki çayları ise nezle ve gribin vazgeçilmez doğal tedavi yöntemlerinden biridir. Nezle ve grip gibi soğuk algınlığı...