ZİNDE BİR VÜCUT VE SAĞLIKLI BİR CİLDİN 8 ALTIN KURALI
1. İlk olarak olumlu bir düşünce yapısına sahip olunmalı. Mutsuzluk ve kaygılanma sırasında bu durumdan uzaklaşmaya çalışarak, iyi hissedecek sebepler bulunmalı.
2. Günde en az 5 saat uykuya ayrılmalı.
3. Haftada 2 kez 30 dakikalık yürüyüş, koşu, bisiklet gibi kardiyovasküler egzersiz yapılmalı.
4. Sigaradan uzak durulmalı.
5. Güneşten korunmalı.
6. Cilt yapısı için uygun olan ürünler düzenli olarak kullanılmalı.
7. Sağlıklı ve düzenli bir beslenme tarzı benimsenmeli.
8. Stresten olabildiğince uzak durulmalı.
Yorumlar
Benzer Konular
Dünyada birinci sırada gelen ölüm nedeni olan kalp-damar hastalıklarına sebebiyet veren ana etkenlerden biri de kolesteroldür. Yağ benzeri bir maddenin mum kıvamında damarlarda birikmesi genel olarak kolesterol olarak tanımlanır. Günümüzde en sık karşılaşılan sağlık problemlerinden biri olan kolesterol düzenli ve sağlıklı beslenmeyle kontrol altına alınabiliyor. İşte kolesterol hakkında merak edilenler...
Birçoğumuz gazlı ve asitli içeceklerin zararlarını bildiğimiz halde su gibi tüketmekten vazgeçemiyoruz. Vücuda binbir zararı olan bu içeceklerin ne yazık ki bir tane bile faydası yok. Diş çürümesinden obeziteye kadar olan birçok hastalığa sebep oluyor. Madem öyle artık bu içeceklere veda etmenin vakti geldi çattı! Hatta yerini dolduracak ferah, meyveli,...
Hiç geçmeyen yorgunluk hissi, halsizlik ve karın ağrısı şikayetleri bazen vücudunuzda hemen müdahale etmeniz gereken rahatsızlıkların habercisi olabilir. Hayatın hızlı akışı içinde farkında olmadan değişen beslenme tarzımız, yeme içme alışkanlıklarımız ve daha fazlası bedenimizin hastalanmasına neden olabilir. Tükettiğimiz her şeyin vücudumuzdaki organlara bir yansıması bulunur. Yediklerimiz ve içtiklerimiz, sindirim sisteminde...
Besinler içerdikleri vitamin ve mineraller sayesinde vücudumuza sağlık verirler. Birçok insan hasta olduğunda besinlere başvurur. Besinler arasında en çok tercih edilen ve günlük hayatta yemeklerde tercih ettiğimiz limonun faydaları ise saymakla bitmiyor. Limon, C vitamini, B vitamini, fosfor, protein, karbonhidratlar gibi birçok zengin içeriğe sahip bir besin…Faydalarının yanında kilo vermeyi...
ERKEK TİPİ SAÇ DÖKÜLMESİ OLANLARSAÇLARI HIZLA SEYRELENLERSAÇ BOYALARINDAN DOLAYI SAÇLARI CANSIZLAŞANLARSÜREKLİ SAÇI ELEKTRİKLENEN VE SAÇINA İSTEDİĞİ YUMUŞAKLIĞI VE ŞEKLİ VEREMEYENLER…PROF. DR. AHMET MARANKİ HOCADAN SİZLER İÇİN SAÇ BAKIM KÜRÜ MALZEMELER:50 ML. ZEYTİNYAĞI20 ML. HİNT YAĞI20 ML. JOJOBA YAĞI30 ML. ARGAN YAĞI10 ML. SARIMSAK YAĞI5 ML. KEKİK YAĞI20 ML. ÇÖREK OTU...
Akciğerler, nefes alıp vermeyi sağlayan organlarımızdır. Akciğer temizliği sigara dumanına maruziyet ve zehirli gazların solunması sonrasında yapılması gerekiyor. Peki akciğer temizliği nasıl yapılır? Sağlıklı solunum ve temiz akciğer için şu 6 besini mutlaka tüketin. İşte o 6 besin… Akciğer detoksu son zamanlarda en çok araştırılan konulardan biri. Rahat bir solunum...