STRES İÇİN ÖNERİLER
Çağımızın en büyük problemi ve çoğu hastalıklara neden olan stres, yapılacak işlerin çoğalması, dinleneceğimiz zamanın azalması, manevi değerlerimizi ihmal etme gibi durumlardan kaynaklanan özel bir haldir. Uzun süren stres, vücudun direncini azaltıp, kanser, kalp hastalıkları ve kolesterol gibi birçok hastalığa neden olur.
Strese karşı en uygun ve rahatlatıcı adım, bulunduğumuz durumu kabullenmekten geçer. Stresin artmasına yol açan önemli etkenlerden biri de, hayatta aşırı isteklerde bulunarak ve sürekli onların peşinden koşmaya çalışarak kendimizi gereğinden fazla yıpratmaktır. Strese karşı melisa, şerbetçi otu, papatya, rezene, anason, lavanta, fesleğen, nane, gülsuyu, esmer şeker kullanılabilir. B vitaminini özellikle tüketmek gerekir. Stresle başa çıkmada sporun ve düzenli egzersizlerin önemi çok büyüktür. Bazı taşların da stresi yok etmeye etkisi vardır. Özellikle ametist bu konuda yardımcıdır. Bazı kötü kokular olumsuz duyguları ve stresi artırırken, bazı güzel ve özel kokular da stresi azaltır. Sandal ağacı, lavanta, limon, sardunya, portakal, melisa, gül gibi kokular sinir sistemine iyi gelir.
Kaynak: Ahmet & Elmas MARANKİ ( Şifalı Bitkiler Kitabı)
Yorumlar
Benzer Konular
GDO’lu ürünlerin insan sağlığını gelecekte de tehdit ettiğine dair birçok bilgi kamuoyunda paylaşılıyor. Bunlardan biri de GDO’lu ürünlerin kısır bıraktığı yolundaki haber oldu. Rusya’da fareler üzerine yapılan GDO’lu gıda deneylerinde, farelerin 3- 4 nesil sonra üreme yeteneklerini kaybettikleri tespit edildi. Bu çalışma sonunda “GDO’lu ürünler üremeyi durduruyor” fikrine varıldı. Bilindiği üzere Türkiye...
Sirke başlı başına bir şifa kaynağıdır. İnsan sağlığı üzerinde tedavi amaçlı kullanıldığı gibi yiyeceklerde de lezzet olarak kullanılan sirkenin birçok çeşidi vardır. Son yıllarda mucizevi olarak kabul edilen sirkeden insanlar her anlamda yararlanıyor. Hem dışarıdan hem içeriden insan vücuduna, bünyesine iyi gelen sirkelerden bir tanesi de elma sirkesidir. Elma sirkesinin...
Süt, yoğurt, kefir, ayran gibi süt ürünleri içerdikleri protein ve özellikle ekşitilmiş süt ürünleri içerdikleri probiyotiklerle bağırsakta biyoyararlı bakterileri artırarak immün sistemi güçlendirirler. Yine mayalanmış az tuzlu turşu, sirke, şalgam suyu da probiyotikleri içerir.
Kabuklu yemişlerin en faydalısı olan cevizin iyi gelmediği tedavi etmediği şey yok neredeyse. Peki Ceviz kabuğunun faydalarını biliyor musunuz? * Cevizin faydalarını saymakla bitiremeyiz. İçerisinde protein, lif, Omega 3, Omega 6 yağ asitlerini barındırırken kalsiyum, demir, çinko, magnezyum, fosfor, bakır, selenyum, manganez minerallerini ve A, B1, B2, B6, C vitaminlerini bulundurmasından...
Diyetisyen Eray Albayrak, yaptığı açıklamada, önümüz kış mevsimi ve bu mevsimde eksikliğine veya yetersizliğine sık rastlanan vitaminlerden birinin D vitamini olduğunu belirterek, “Kan 25(OH) D seviyesinin 30-35 ng/ml’den düşük olması yetersizlik sınırları içerisine girmektedir. 20 ng/ml’nin altında olması ise eksiklik göstergesidir. D vitamininin K2 vitamini ile birlikte alınması oldukça önemlidir....
O meşhur 5 kilo fazlayı atabilmenin en kolay ödem sökücü yolu bu tarif. MALZEMELER 1/2 demet semizotu1 adet salatalık1 adet dolmalık yeşil biber1/2 demet maydanoz1 adet kabak1 adet limonun suyuAldığı kadar sıcak su ÜZERİ İÇİN 1 tatlı kaşığı çörekotu1 yemek kaşığı çırpılmış yoğurt YAPILIŞI Bütün malzemeyi blendıra koyun üzerine rahatça blendırdan...