YÜKSEK KAN ŞEKERİ DOKULAR VE VÜCUT İÇİN ZEHİRDİR.
“70 kiloluk bir insanda 5 kilo kan vardır. Kandaki sağlıklı şeker miktarı ise 5 gramdır. 5 gram şeker ise bir kesme şeker kadardır” diyen Karatay, bu miktarın üzerindeki şekerin, insan sağlığına verdiği zararı anlatırken kullandığı ifadeler son derece ilginçtir. “Bunun üzerindeki şeker, dokularımız, gözlerimiz, beynimiz, karaciğerimiz, sinir sistemimiz için toksiktir. İnsülin bu toksik halde olan kan şekerini bir an önce vücuttan atabilmek için salgılanır. Sık ekmek yiyen bir kişinin sürekli hastalıklarla boğuşmasının ana sebebi de budur. Un, aynı zamanda karaciğeri yağlandırarak bel çevresini genişletmektedir. Türklerin ekmek yeme alışkanlıkları göz önüne alındığında bunun ciddi bir tehlike olduğu anlaşılmaktadır. Türk toplumu hareket etmeyen bir toplum. Buna rağmen 1 kişi senede 200 kilo ekmek tüketiyor. Ekmek yemenim yanında şekerli içecekler, kola ve türevi içecekler tüketmeye devam ediyoruz. Eğer kilo vermek istiyorsak, tansiyonumuz yüksekse, kalp hastasıysak, şeker hastası veya kanser hastasıysak ekmekten uzak duracağız.”
Diyabet Hastaları Dikkat!
“Sebzeler de şekerdir. Bunu bilmek gerekir. Sebzenin yanında bulgur, buğday tüketmek gerekir. Kuru fasulye, nohut karbon hidrattır. En güzel karbonhidrat baklagillerdir. Bu nedenle, mercimek, nohut, kuru fasulye, bakla sebzelerle bol bol yenilebilir. Ama kuru fasulye yerken, pirincin üzerinde yememeye dikkat etmek gerekir. Bulgur pilavı kilo vermek isteyenler için, karaciğer yağlanmasından şikâyet edenler için az yemeleri gereken bir besindir. Türk insanı olarak çok tüketen ve az hareket eden bir yapımız var.”
Yaşlılıkta Şeker Kullanımı
“İnsan bedeninin yaşlanmaya başlamasıyla birlikte beden vücuttaki şekeri randımanlı bir şekilde kullanamıyor. Bunun sonucunda hormonlarda sayısal değişiklikler ortaya çıkıyor ve menopoz, andropoz oluşumları başlıyor. Üreme duruyor. Şeker hastalıklarının ilerleyen yaşlarda ortaya çıkmasının ana nedeni hareketsizliktir. Son araştırmalar göstermiştir ki, 2 dilim tam buğday ekmeği de 2 kaşık toz şekerden daha fazla kan şekerini yükseltmektedir. Diyabet konusunda tedavi yapan doktorların hastalarına 6-7 dilim ekmek yemelerini önermelerini bu nedenle anlamakta zorlanıyorum.”
KAYNAK: AHMET & ELMAS MARANKİ (BEYAZ ÖLÜM KİTABI SYF. 87)
Yorumlar
Benzer Konular
Limonlu su içmenin faydalarını duyunca çok şaşıracaksınız.Son derece ekonomik ve sağlıklı bir yöntem olan limonlu ılık suyun sağlık açısından birçok faydası olduğu belirtiliyor. Peki, 1 ay boyunca aç karnına ılık içilen limonlu suyun sağlığımıza olan etkilerini biliyor muydunuz? Peki limonlu suyun faydaları nelerdir? İşte bir ay boyunca limonlu su içmenin...
YAZYaz mevsimi safrayı çoğaltır, rutubeti bozar, kalbi ısıtır, hararet meydana getirir.Yazın az hareket edilmelidir, gölgede durmalı, hafif, soğuk yiyecekler alıp yağlı -kuru gıdalardan uzak kalmalı, kavun, karpuz, hıyar gibi sulu şeyler yemelidir.Beyaz elbise ve bedeni soğutan keten elbiseler giyilmelidir. SONBAHARSonbaharda gece ve gündüz süreleri değişir, sıcak ve soğuklar farklılaşır, meyvelerin...
Yaz aylarında kaybedilen su miktarının artması ile artan sıvı ihtiyacının karşılanması, vücut homeostazının (dengesinin) sürdürülmesi için önemli. Bununla beraber vücutta su kaybını artıracak yiyeceklerden de uzak durulması gerekiyor. Peki, hangi besinleri tüketmeli ve nelerden kaçınmalıyız? Birlikte inceleyelim. Sıcaklarla birlikte özellikle kronik hastalığa sahip kişiler beslenmelerine daha çok önem göstermeliler. Sağlıklı...
Vücudun temel besin ihtiyacı olan su; beden, ruh ve sinir sağlığının yegane kaynağıdır. Düzenli ve yeterli su tüketimi; vücutta birçok problemin aşılmasına katkı sağladığı gibi, sağlıklı ve zinde yaşamın da çözüm noktalarındandır. Peki, günlük su ihtiyacımız ne kadardır? Yetişkin, çocuk, kadın ve erkek olarak günde kaç bardak su içmeliyiz. İşte,...
En sinsi hastalıklardan biri böbrek hastalığıdır. Çoğu zaman hiçbir belirti vermeden ilerler ve son evrelere geldiğinde idrarda kan, şiddetli ağrı gibi belirtiler verir. Başlangıçta hiçbir belirti vermeden ilerlediği için böbrek hastalıklarına yakalanmadan önce mutlaka önlem almak, düzenli beslenmek ve bazı yiyeceklerden uzak durmak gerekiyor. Peki böbrek hastalıklarının belirtileri nelerdir? Böbrek hastalıklarına iyi...
Akciğerler, nefes alıp vermeyi sağlayan organlarımızdır. Akciğer temizliği sigara dumanına maruziyet ve zehirli gazların solunması sonrasında yapılması gerekiyor. Peki akciğer temizliği nasıl yapılır? Sağlıklı solunum ve temiz akciğer için şu 6 besini mutlaka tüketin. İşte o 6 besin… Akciğer detoksu son zamanlarda en çok araştırılan konulardan biri. Rahat bir solunum...