Gribe iyi gelen bitki çayları neler? Soğuk algınlığına iyi gelen çay tarifleri!

Soğuk havaların da yaklaşmasıyla birlikte nezle, grip gibi birçok hastalık da kaçınılmaz bir durum haline geliyor. Bu süreçte bolca dinlenmenin yanında sağlıklı beslenmek de rahatsızlıkların kısa süre içerisinde sona ermesi için oldukça önemlidir. Bitki çayları ise nezle ve gribin vazgeçilmez doğal tedavi yöntemlerinden biridir. Nezle ve grip gibi soğuk algınlığı yaşamakta olan bireyler bu süreci daha rahat bir şekilde geçirebilmek için gribe gelen bitki çayları neler, soğuk algınlığına ne iyi gelir? gibi soruları sıkça sorgulamakta.

Kış aylarının soğuk algınlıklarından uzak ve daha rahat bir şekilde geçebilmesi için çok sayıda doğal tedavi yöntemleri, doğal takviyeler, vitaminler bulunuyor. Bolca vitamin tüketmek özellikle vücut direncinin yükselmesi, bakteri ve virüse karşı daha dirençli olabilmesi için oldukça etkili. Nezle ve gribe iyi gelen çok sayıda bitki ve bitki çayı mevcuttur. Peki hangi bitki çayları soğuk algınlığına iyi gelir? Gribe iyi gelen bitki çayı tarifleri nelerdir? İşte detaylar…

GRİBE İYİ GELEN BİTKİ ÇAYLARI NELERDİR?

Vücut direncini düşüren ve sosyal yaşantıyı da doğrudan olumsuz etkileyen soğuk algınlıkları, besin ve vitamin takviyesiyle ortadan kaldırılabilecek rahatsızlıklardır. Beslenmenize dikkat etmeniz ve bolca C vitamini tüketmeniz durumunda grip ve nezle gibi üst solunum enfeksiyonlarından daha rahat bir şekilde kurtulabilirsiniz. Bitki çayları da bu süreçte etkisini yoğun bir şekilde gösterecek etkili yöntemlerden biridir.

• Ihlamur, kış mevsiminin vazgeçilmez bitki ve bitki çaylarından biridir. Vücudunuzdaki sıvının daha rahat bir şekilde dışarı atılımını sağlamakta olan ıhlamur, bitki çayları içerisinde en eski ve en etkili olanıdır.
• Zencefil ve limon çayları, vücudun ihtiyaç duyduğu C vitaminini sağlayacak olan etkili grip çaylarındandır.
• Adaçayı ve nane ile hazırlanmakta olan bitki çayları, vücut ısısını sağlama ve terlemeye yol açma gibi özelliklere sahiptir. Grip ve nezle gibi soğuk algınlıklarında sıklıkla tercih edilir.
• Nane limon, tıpku ıhlamur gibi grip ve nezle süreçlerinin olmazsa olmazıdır. Solunum yollarını rahatlatan yapısı ve bolca C vitamini içeriyor olması, vücut direncinin yeniden sağlanması için oldukça etkili olmaktadır.
• Ekinezya çayı da tıpkı diğer bitki çayları gibi gribe karşı vücudunuzu koruyan ve vücut direncinizi artırarak sizi bakteri ve mikroplardan korumakta olan etkili bitki çaylarından biridir.
• Sarımsak, doğal antibiyotik olarak bilinen ve içerdiği vitaminlerle çok sayıda hastalığa şifa olan etkili bitkilerden biridir. Sarımsak çayı da girp ya da nezle gibi soğuk algınlıklarınızda size oldukça iyi gelecektir.

SOĞUK ALGINLIĞINA İYİ GELEN BİTKİ ÇAYI TARİFLERİ

Ihlamur

İster bir demliğe suyla birlikte koyarak kaynatın isterse kaynayan suya sonradan ekleyerek demleyin, ıhlamur gribal enfeksiyonların hızlı bir şekilde iyileşebilmesi için oldukça etkili çaylardan biri durumunda. Çok eski tarihlerden beri sıklıkla kullanılmakta olan ıhlamur çayı için bir tutam ıhlamura ve su yeterli olacaktır.

Zencefil

Zencefil çayı için bir diş sarımsak boyutunda zencefili kabuklarını soyarak 1 su bardağı suya ekleyerek 10 dakika kaynatmanız yeterli olacaktır. İçmeden önce içine biraz limon ve bal ekleyebilirsiniz.

Adaçayı

10 adet yaş adaçayı yaprağı ile 1 tatlı kaşığı kurutulmuş adaçayını 1,5 su bardağı su ile kaynatmanız durumunda elde edeceğiniz çaydır. Çayı kaynatma aşamasında altını kapattıktan sonra 5 dakika demlenmesini beklemeniz daha etkili sonuçlar doğuracaktır.

Nane Limon

2 çorba kaşığı kuru nane ile yarım limonun kabuğu ile birlikte 1,5 su bardağı suda kaynatılması sonucu elde edilir. Soğuk algınlıklarının bir numaralı kurtarıcısı olan nane limonu içmeden önce dilerseniz içerisinde bal da ekleyebilirsiniz.

Ekinezya

4 tatlı kaşığı ekinezya bitkisini 1 litre kaynar suyun içine ekleyip bekletmeniz durumunda elde edebilirsiniz.

Sarımsak Çayı

Kabuğu soyulan sarımsakları rendeleyerek ince bir dilim zencefil ile birlikte suya ekleyerek kaynatabilirsiniz. Karışımı bardağa aktardıktan sonra üzerine zerdeçal ekleyerek 3 dk demlemeye bırakın.

KAYNAK : https://www.tgrthaber.com.tr/saglik/gribe-iyi-gelen-bitki-caylari-neler-soguk-alginligina-iyi-gelen-cay-tarifleri-2797732