ZİNDE BİR VÜCUT VE SAĞLIKLI BİR CİLDİN 8 ALTIN KURALI
1. İlk olarak olumlu bir düşünce yapısına sahip olunmalı. Mutsuzluk ve kaygılanma sırasında bu durumdan uzaklaşmaya çalışarak, iyi hissedecek sebepler bulunmalı.
2. Günde en az 5 saat uykuya ayrılmalı.
3. Haftada 2 kez 30 dakikalık yürüyüş, koşu, bisiklet gibi kardiyovasküler egzersiz yapılmalı.
4. Sigaradan uzak durulmalı.
5. Güneşten korunmalı.
6. Cilt yapısı için uygun olan ürünler düzenli olarak kullanılmalı.
7. Sağlıklı ve düzenli bir beslenme tarzı benimsenmeli.
8. Stresten olabildiğince uzak durulmalı.
Yorumlar
Benzer Konular
Hindistancevizi yağının hiç bilmediğiniz kullanım şekillerini sizin için derledik. 1. “Oil Pulling” yapın. Hindistancevizi yağının en garip kullanım şekli değil belki; ama oldukça yakın. ‘Oil pulling’, hindistancevizi yağını ağızda günde yaklaşık 20 dakika kadar çiğneyerek yapılan antik bir Ayurveda tekniğidir. Yağ, tükürük bezlerinde toplanan toksinleri emer ve kıvamlı, beyaz bir şekle...
Erkeklerde 50 yaşından sonra görülen bir hastalıktır. Özellikle geceleri sık sık idrara çıkma, idrarın ağrılı ve sızılı olması, damla damla akması gibi belirtilerle kendini gösterir. Her gün 1-2 fincan adaçayı tüketmek, mısır püskülü, yeşil çay, anason ve zerdeçaldan oluşan karışımı çay yapıp içmek prostat için faydalıdır. Yine her gün 1...
Kış aylarına ve soğuklara yaklaştığımız bu günlerde içinizi ısıtacak ve sizi olumsuzluklardan koruyacak bir kür… Malzemeler;200 GR. BAL25 GR. TOZ ZENCEFİL10 GR. TOZ ZERDEÇAL5 GR. TARÇIN10 GR. PORTAKAL KABUĞU TOZU10 GR. KEREVİZ TOHUMU TOZU Hazırlanışı;Yukarıda yer alan malzemeleri cam bir kavanozda tahta kaşık ile iyice karıştırın.Sabah kahvaltılarınızdan önce bir bardak...
Limonlu su, birçok vitamini içerisinde barındırıyor. İşte limonlu suyun birbirinden değerli faydaları… Boğaz ağrısı: Ilık limonlu su içmek boğaz ağrısı ve farenjitten kurtulmaya yardımcı olur. Böbrek taşı: Limonlu suyun en temel faydalarından birisi böbrek taşına iyi gelmesi ve onu önlemesi özelliğidir. Normal şekilde böbrek taşları vücuttan çok fazla rahatsızlık vermeden atılır. Ancak...
Çam kozalağı faydaları çok az kişi tarafından bilinir. Oysaki çam kozalağından sadece süs için değil, sağlığınız için de faydalanabilirsiniz. Çam kozalağından su elde edip çeşitli hastalıklardan kurtulabilmeniz mümkün. İşte sizlere çam kozalağı suyu faydaları… Bronşit ve astımda şifa kaynağı Çam kozalağı suyu solunum yolları rahatsızlıklarında şifa sağlıyor. Öksürme, balgam, bronşit...
Dünyada birinci sırada gelen ölüm nedeni olan kalp-damar hastalıklarına sebebiyet veren ana etkenlerden biri de kolesteroldür. Yağ benzeri bir maddenin mum kıvamında damarlarda birikmesi genel olarak kolesterol olarak tanımlanır. Günümüzde en sık karşılaşılan sağlık problemlerinden biri olan kolesterol düzenli ve sağlıklı beslenmeyle kontrol altına alınabiliyor. İşte kolesterol hakkında merak edilenler...